Gemeinde St. Stefan im Gailtal

„Power for your bones“-Rückenfit

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DATUM: Donnerstag, 07.07.2022

Donnerstag, 07. Juli 2022 um 18 Uhr

im Sitzungssaal der Gemeinde Flattach

 

Inhalte:

Grundwissen zur Anatomie:       Was sind die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden, wie kann ich meine tiefen Rückenmuskeln trainieren? Was sind sensomotorische
Übungen?

Rückenschule: Wie kann ich meine Wirbelsäule schützen? Rückenschonendes Verhalten im Alltag, Fehlbelastungen vermeiden, was sind die Folgen von häufigem Sitzen?

Aktive Übungen sowie empfohlene Sportarten.

Therapeutische Maßnahmen bei Rückenbeschwerden. Was hilft wirklich?

 

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